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Cosa fa per noi il Tai Chi Chuan – Taiji Quan

Cosa fa per noi il Tai Chi Chuan – Taiji Quan

 Il Tai Chi Chua- Taji  Quan

sciogliendo le tensioniaiuto a ritrovare il movimento naturale del corpo, si può praticare a tutte le età.
Il Tai Chi Chuan è:

  • ginnastica di lunga vita: se praticata con costanza questa tecnica permette di mantenere un corpo giovanile ed agile
  •  respirazione: imparando la pratica del Tai Chi Chuan (Taiji Quan) si viene educati a respirare profondamente e lentamente
  • stress :  si  allontanare lo stress e le tensioni, sia fisiche che psicologiche. Respirare correttamente può aumentare l’elasticità dei tessuti polmonari, l’ampiezza respiratoria e la capacità di ventilazione dei polmoni.
  • Calma: l’armonia dei movimenti  infonde calma interiore  permette un distacco dall’ambiente circostante e rappresenta una via di conoscenza della propria identità.
  • Postura ed equilibrio: l’esecuzione lenta dei movimenti rafforza tendini, muscoli e articolazioni migliorandone il funzionamento e l’elasticità
  • Benessere e  salute psicofisica: si  ottiene oltre a elasticità fisica, agilità mentale, buonumore e fiducia in sé stessi