L’arte del movimento per vivere meglio- Tai Chi stile Yang
Tai Chi Chuian stile Yang
Il Tai Chi Chuan : un’arte del movimento, un “arte di vivere”.
Con la pratica si ritrova il proprio spazio interiore per difendersi dallo stress e per vivere meglio il quotidiano.
Aiuta a ritrovare il benessere e la salute psicofisica, favorendo il buonumore e la fiducia in se stessi.
Permette di mantenere un corpo giovanile ed agile: l’esecuzione lenta dei movimenti rafforza tendini, muscoli e articolazioni migliorando la postura e l’equilibrio.
Di natura non muscolare e non violento il Tai Chi Chuan si può praticare a tutte le età.
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La lezione della durata di 1 ore e 15 , inizia con i 24 esercizi Taoisti e alcuni movimenti di Chi Kung. Segue l’apprendimento della squenza dei movimenti della forma.