Parte il Progetto Schiena Metodo Back School Per sconfiggere il mal di schiena
L’attività di Back-School prevede l’insegnamento dei principi cardine per la correzione dei difetti posturali e delle patologie che interessano la colonna vertebrale.
Nelle lezioni di gruppo verrà praticata una ginnastica di tipo antalgico, alla quale verranno integrate tecniche di respirazione, sedute di rilassamento, potenziamento muscolare specifico (stabilizzatori della postura, verrouillage, etc), mobilizzazione articolare e ginnastica propriocettiva. L’obiettivo finale è la conoscenza e la gestione del proprio corpo in relazione alle posizioni e ai gesti che esso può compiere nell’arco delle 24 ore. Gli allievi verranno istruiti a riconoscere tutti quegli atteggiamenti e movimenti che sono causa di dolore o di scompensi posturali e a sostituirli con quelli fisiologicamente corretti; il tutto rafforzato da una ginnastica correttiva mirata sia alla riduzione del dolore sintomatico che al riequilibrio posturale.
Nelle lezioni individuali verrà invece analizzato il caso specifico: verrà effettuato un esame della postura e stilato un programma individuale sia di sedute in palestra che di esercizi giornalieri. L’insegnante seguirà l’allievo durante le sedute, monitorandone i progressi e variando il programma in base alle esigenze del singolo.